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내려놓기
◆ 내려놓지 않으면 효과가 없다니 그런 일은 절대로 없어요. 부정적인 생각이 들거나 불안할 때가 바로 명상을 할 타이밍이니 명상을 하면서 그런 감정도 긍정적으로 받아주세요!
[by 진공 페라씨의 '명상하는 법' 에서]
◆ 이루어졌다는 상상을 한 뒤에는 생각하지 말고 잊어버리세요. 유며한 분들도 그렇게 말씀하고 있어요. 잊어버려야 할지 기억해야 할지 고민하고 있다는 것은 아직 자신의 상상에 대한 확신이 없다는 것이고 소원을 이루는 것 보다 소원 자체에 집착하고 있는 것입니다.
[by : 진공 페라 씨의 '정화와 여러 블로그를 보고' 에서]
◆ 잊는 것이 중요합니다. 하지만 잊는 것 자체에 구애받지 않아도 된다고 생각해요. 명상 후에 일상 생활에 집중할 수 없다면 그 기억을 그냥 즐기세요. '아, 소원이 이루어진다, 이루어졌다!, 즐겁다!, 기쁘다!' 라는 느낌으로.
[by 진공 페라씨의 명상하는 법' 에서]
◆ 소원이 이루어진 순간이라는 것은 사람 마다 달라서 심상화를 하지 않고 이루는 사람, 심상화를 즐기는 동안 이루는 사람 등 다양합니다. 저는 심상화를 통해 달성했습니다. 명상이나 심상화를 하면서 의문이 든다거나 좋은 내용의 상상이 잘 되지 않고 현실의 부정적인 측면에 휩쓸려 버리는 사람 등등 다양한 이유일 것입니다. 하지만 심상화가 아니더라도 소원은 반드시 달성할 수 있으니 큰 걱정마세요. 잠재의식의 힘은 굉장합니다.
[by 진공 페라씨의 '유명인의 상상 방법 1' 에서]
심상화는 매번 같은 내용으로 하는 것이 좋을까 바꾸는 것이 좋을까?
◆ 심상화는 매일 같은 이미지를 즐기는 것이 좋지 않을까요?
물론 그러다보면 매너리즘에 빠질 수도 있으니 기본 이미지에 다른 이미지를 추가하는 것이 좋을 것 같습니다. 중요한 것은 실제로 이루어진 상태를 상상하는 것. 그리고 이루어진 것에 감사하는 것입니다.
[by 진공 페라씨의 '효과적인 명상' 에서]
◆ 심상화 할 때 뭔가 기본적인 상상에 뭔가를 추가해도 괜찮을 것 같아요. 그와 데이트를 하는 상상에 추가로 결혼을 하는 것이라든가.
[by 진공 페라씨의 '연애 2' 에서]
