안녕하세요! 요미입니다. 오늘은 제가 최근에 소개한 소원을 이루는 방법 중 가장 무난한 방법인 것 같은 꿈 노트에 대해 소개하려고 합니다. 이 방법은 이미 기존에 알고 계시는 분들도 좀 계실 것 같고, 나름대로의 방법으로 혼자 하고 계시는 분들도 있을 것 같지만, 그래도 잘 모르시는 분들을 위해 조금 체계적으로 소개해보겠습니다.
일본에 유명한 축구선수 혼다 케이스케와 나카무라 슌스케를 아시는지 모르겠네요. 저는 혼다는 어디선가 들어본 것도 같은데.. 어쨌든 일본에서 유명하다고 합니다. TMI이긴 하지만 혼다 케이스케는 2012년 런던 올림픽 한국과의 동메달전에서 박종우의 독도 세레머니를 이해한다고 한 사람이네요.
<왼쪽 - 혼다 / 오른쪽 - 나카무라>
어쨌든 중요한 것은 이 두 사람이 바로 꿈 노트를 작성했다는 것인데, 이미 일본에서도 유명한 사실입니다.
혼다
『내가 어떻게 되고 싶은지, 어떤 목표를 향해 가는지 그 힌트는 모두 나의 '꿈 노트'에 적혀있다.』
나카무라
『'스페인팀에서 뛴다' 이렇게 처음 쓴 것은 9권째의 '꿈 노트'였다. 그로부터 5년. 꿈은 현실이 되었다.』
우리나라에서도 한 연예인이 꿈 노트를 작성하고 있다고 방송에서 밝힌 적이 있는데, 그 분이 바로 뮤지컬 배우 홍지민님 입니다. 최근에는 다이어트 전도사로 언론에 자주 등장하고 있지만, 무려 2009년 부터 '꿈 노트'를 적어왔다고 합니다. 그녀가 '꿈 노트'에 처음으로 적은 것이 바로 첫 아이의 임신이었는데, 결혼 9년만에 2015년에 첫 아이를 출산했습니다. 2016년 7월 홍대의 특강에서는 둘째 계획이 노트에 적혀있다고 말했다고 하는데 2017년 11월 득녀를 했다는 소식을 언론에 공개했습니다. 임신 이외에 본인의 커리어에 관한 것도 적고 또 이루었다는데 강연을 할 때마다 믿거나 말거나 한 번 해보라고 권하며 계획을 구체적으로 적다보니 가능성이 커지는 것 같다고 '꿈 노트'를 강력히 추천했습니다.
「꿈 노트」 결혼, 연애, 재회에도 효과가 있다!
꿈 노트를 쓰는데 카테고리의 제한은 없습니다. 자신이 미래에 하고 싶은 어떠한 목표든 이룰 수 있다는 것입니다.
예를 들어, '2020년 3월까지 결혼한다' 라고 꿈 노트에 목표를 설정하면 그것을 잠재의식에 각인되고, 현재의식도 그것을 실현하기 위해 노력을 하게 되고, 현재의식의 강한 동기 부여를 받은 잠재의식이 더욱 더 빨리 나의 꿈을 실현시켜줍니다.
"나의 무모한 결혼 선언을 들은 친구의 소개로 지금의 남편을 만나 3개월 만에 프로포즈, 목표한 달에 혼인신고 했습니다."
"저는 이상적인 결혼 상대의 조건 중 하나를 종이에 썼습니다. 이런 성격에, 이런 일을 하고, 등등 입니다. 스스로 써놓고 '이런 사람이 있는 걸까?' 라고 생각했지만.. 그것을 썼다는 것도 잊고 열심히 선을 봐서 결혼했는데 그 종이에 썼던 모든 조건에 남편이 들어 맞고 있었습니다."
[출처 : 요미우리 온라인 '끌어당김의 법칙으로 잘 된 것이 있나요?' 에서]
「꿈 노트」 작성 어떻게 해야 될까?
그럼 지금부터 꿈 노트를 작성하는 법을 설명해 드리겠습니다.
① 노트나 일기장을 준비한다.
크기는 적당히 큰 것이 좋습니다.
글자를 크게 쓸 것이고,
평소에 보는 잡지에서 사진을 잘라 붙이는 일도 있으므로 ,
그것을 감안한 크기를 고르세요.
② 잡지에서 잘라낸 사진 혹은 인터넷에서 찾은 사진을 프린트 하여 붙인다.
자신이 이루고자 하는 미래와 관련하여
잡지 등에서 좋다고 생각하는 내용,
영감을 주는 내용의 사진 등을
오려서 붙입니다.
붙인 사진에 간략한 메모를 곁 들여도 좋습니다.
③ 이루고자 하는 소원에 대해 자세히 쓴다.
이루고자 하는 소원이 재회라면, 재회 장소, 그 날의 날씨, 분위기,
내 기분, 그때 그 사람의 느낌 등등 가급적 구체적으로 적습니다.
긍정적인 내용이나, 꿈을 쓰는 행위는 잠재의식을 활성화 시키는데 매우 효과적이라고 합니다. 의외로 심상화를 잘 못하시는 분들, 심상화가 잘 안 맞으신다는 분들은 '쓰기'를 통해 자신이 이루고자 하는 미래의 이미지를 더욱 명확히 할 수 있을 것입니다. 재회해서 행복한 모습을 상상하고, 마음 속으로 그 모습을 납득하는 것이 실현을 위해 중요합니다. '꿈 노트'는 그것을 도와주는 강력한 도구입니다. 재회 이외에도 자신이 원하는 것을 차근차근 적어 나가다 보면 어느날 이루어져있지 않을까요? 오늘도 읽어주셔서 감사합니다!
