SECRET TIPS/METHOD 2018. 10. 11. 04:02
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 내려놓기◆ 내려놓지 않으면 효과가 없다니 그런 일은 절대로 없어요. 부정적인 생각이 들거나 불안할 때가 바로 명상을 할 타이밍이니 명상을 하면서 그런 감정도 긍정적으로 받아주세요! [by 진공 페라씨의 '명상하는 법' 에서] ◆ 이루어졌다는 상상을 한 뒤에는 생각하지 말고 잊어버리세요. 유며한 분들도 그렇게 말씀하고 있어요. 잊어버려야 할지 기억해야 할지 고민하고 있다는 것은 아직 자신의 상상에 대한 확신이 없다는 것이고 소원을 이루는 것 보다 소원 자체에 집착하고 있는 것입니다. [by : 진공 페라 씨의 '정화와 여러 블로그를 보고' 에서] ◆ 잊는 것이 중요합니다. 하지만 잊는 것 자체에 구애받지 않아도 된다고 생각해요. 명상 후에 일상 생활에..
SECRET TIPS/METHOD 2018. 10. 10. 13:25
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 안녕하세요! 요미입니다. 오늘은 제가 최근에 소개한 소원을 이루는 방법 중 가장 무난한 방법인 것 같은 꿈 노트에 대해 소개하려고 합니다. 이 방법은 이미 기존에 알고 계시는 분들도 좀 계실 것 같고, 나름대로의 방법으로 혼자 하고 계시는 분들도 있을 것 같지만, 그래도 잘 모르시는 분들을 위해 조금 체계적으로 소개해보겠습니다. 일본에 유명한 축구선수 혼다 케이스케와 나카무라 슌스케를 아시는지 모르겠네요. 저는 혼다는 어디선가 들어본 것도 같은데.. 어쨌든 일본에서 유명하다고 합니다. TMI이긴 하지만 혼다 케이스케는 2012년 런던 올림픽 한국과의 동메달전에서 박종우의 독도 세레머니를 이해한다고 한 사람이네요. 어쨌든 중요한 것은 이 두 사람이 바..
SECRET TIPS/METHOD 2018. 10. 9. 22:31
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 명상 중 어떤 것이 보이는 것, 혹은 보이지 않는 것, 명상 중의 느낌, 감정 ◆ 명상시에 빛이 보인다는 것은 이유가 있는데 명상을 하기 전에 복식호흡을 할 때 체내의 들어가는 공기의 양 등의 영향 때문입니다. 그것은 굉장히 좋은 것이므로 자신을 칭찬해주세요. 아침에 일어날 때 미간 근처에서 빛이 보였다면 굉장히 좋은 징후입니다. 빛의 가운데 자신의 소원이 이루어진 상태를 상상하려고 해보세요. [by 진공 페라씨의 '연애' 에서] ◆ 명상 중에 눈을 반쯤 감는게 잘 되지 않는다면, 눈을 완전히 감은 상태도 괜찮습니다. 저도 예전에는 눈을 완전히 감은채로 명상으로 소원을 이루었어요. [by 진공 페라씨의 '명상 방법 (1)' 에서] ◆ 명상을 할 때 ..
SECRET TIPS/METHOD 2018. 10. 7. 17:30
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 소원이 실현되는 과정 ◆ 매일 명상을 하면서 결과만 즐기고 과정은 생각하지 않는 것이 일반적입니다. 과감히 과정은 잠재의식에 맡겨 버리세요! 그것이 잠재의식을 신뢰하는 것과도 이어집니다! [by 진공 페라씨의 '연애 3' 에서] ◆ 잠재 의식의 법칙은 결과만을 즐겁게 상상하고과정은 잠재의식에 모두 맡기는 것이 대전제입니다. 그러므로 무리하게 행동할 필요가 없어요. 명상을 하면 의식하지 않아도 자연스럽게 스스로가 좋은 결과가 이루어진 것 처럼 행동하게 됩니다. 걱정마세요. [by 진공 페라씨의 '클렌징과 여러 블로그를 보고' 에서] 소원이 여러가지일 때 심상화 ◆ 예를 들어 좋아하는 사람이 있고, 원하는 자동차가 있을 때는 원하는 자동차에서 그녀와 데..
SECRET TIPS/METHOD 2018. 10. 6. 22:44
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 명상을 하는 시간 ◆ 제가 명상할 때의 복식 호흡은 15~30분 정도 그 날에 따라 조금씩 달라집니다. 시계를 보면서 호흡을 하진 않기 때문에 일정 시간을 하긴 힘들죠. 하지만 상당히 오래 하고 있습니다. 단전을 활성화 할 수 있으니까요. 명상 시간은 가능하면ㄴ 호흡시간을 포함해서 한 시간 정도? [by 진공 페라씨의 '효과적인 명상' 에서] ◆ 컨디션이 나쁠 때는 명상은 하지 않고, 컨디션 회복에 전념하세요. 명상은 매일 하는 것이 더 효과적이지만, 상황에 따라 못 하면 어쩔 수 없죠. 시간은 본인이 지치지 않는 정도가 좋으니 적당히 명상을 즐겨주세요. [by 진공 페라씨의 '효과적인 명상' 에서] ◆ 명상이 끝나는 타이밍은 시간 보다 성취감을 느..
SECRET TIPS/METHOD 2018. 10. 4. 08:33
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 심상화를 할 때 반드시 알아야 할 중요한 포인트 ◆ 상상 = 현실 이라고 생각하는 감각이 조금 부족한 것 같네요.심상화에 감사와 기쁨의 감정을 추가하면 두근두근 한 기분도 들고 여유가 생길 것입니다.심상화의 감각을 맛보는 것이 중요해요!특정인과 연애를 하는 것이 소원이라면 좋아하는 사람의 피부 감각, 온도.자동차를 원한다면 핸들의 느낌이나 온도, 만졌을 때의 촉감 같은 것을 느끼세요.또한 잠재의식의 힘을 과소평가 하지 않는 것도 중요해요. 심상화를 할 때는 어떤 상상을 하나요? 내가 무엇을 원하고 있는지를 솔직하게 돌아보는 것도 좋습니다.명상의 횟수는 하루에 몇 번을 해도 OK입니다![by 진공 페라씨의 '효과적인 명상' 에서] ◆ 심상화를 할 때 ..
SECRET TIPS/METHOD 2018. 10. 3. 07:38
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 명상을하는 동안 호흡에 대해 ◆ 심호흡이 잘 안 되시는군요. 심호흡을 할 때 호흡이 끊기는 것은 숨을 뱉을 때 폐 속을 깨끗하게 비우지 않기 때문입니다. 숨을 다 토했다고 생각해도, 폐에 공기가 남아있습니다. 다 토해내지 않았는데 또 숨을 들이 마시니 괴로워지는 것입니다. 심호흡에서 중요한 것은 들이마시는 것이 아니라 내뱉는 것입니다. 다 내쉬었다고 생각해도 복근에 힘을 줘서 계속해서 조금 더 뱉으십시오. 공기가 남아있습니다. 그렇게 하면 분명 잘 될 것입니다. 복식 호흡을 한 번에 제대로 하는 것은 힘듭니다. [by xenon씨의 '소망은 어떻게 이루어지는가' 에서] ◆ 호흡하기 힘들다는 것은, 숨을 제대로 뱉어내지 않았기 때문입니다. 그런 상태에..
SECRET TIPS/METHOD 2018. 9. 30. 09:32
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 상상과 현실의 갭 때문에 괴로울 때 ◆ 명상을 하고 나서, 명상을 할 때 했던 상상과 현실의 갭 때문에 우울할 때가 있다고 생각합니다. 그 때의 침체는 정화로 처리하고 '앞으로는 상상한대로 되는 거야 ♪' 라고 생각하는 등 대처법은 여러가지가 있으므로 자신에게 맞는 방법을 찾아보십시오. [by xenon씨의 '명상으로 얼굴도 바뀔까? 다이어트에 효과가 있을까? 에서] ◆ 현실과 상상이 갭 때문에 고민일 때는 상상의 세계와 현실의 세계가 밀접하게 연결되어 있고 지금 현재 상상대로 되기위해 우주가 움직이고 있다고 생각합니다. [by 진공 페라씨의 '효과적인 명상' 에서] ◆ 지금은 차이가 있겠지만 상상에 익숙해지면 이미 이루어졌다는 것이 당연한 것 처럼..
SECRET TIPS/METHOD 2018. 9. 29. 11:50
Yomi's Pray의 모든 게시글은 불펌 금지입니다. 명상에 대해 이미 포스팅 한 것이 있는데 아래의 방법과 크게 다르지 않습니다. 명상은 복식호흡을 기본으로 하기 때문입니다. 조금의 디테일 차이가 있는데 두가지 방법 중 자신에게 더 잘 맞고 효과적이라고 생각되는 것을 하시면 됩니다. 첫 번째 게시물을 못 보신 분들은 아래의 링크를 클릭하셔서 보고 오시면 된답니다! 잠재의식에 접근하는 명상법 기본적인 명상의 방법 ◆ 명상 방법이 정해진 것은 아니지만, 대체적으로 이 방법으로 하고 있습니다. 1. 우선 의자 등 앉을 수 있는 곳에 등을 펴고 양반다리를 하고 앉습니다. 2. 앉은 상태에서 복식 호흡을 합니다. 폐 속에 있는 나쁜 가스를 내보낸다고 생각하고 배에 있는 공기를 모두 빼서 숨을 내 쉬고 2~3초..
